Trang Chủ \ Thực Đơn Giảm Cân

Thực Đơn Giảm Cân

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Rau câu trộn hỗn hợp, Cá thu nấu cà chua, Sò lông xốt vang.

Thực đơn 30: ❖ Rau câu trộn hỗn hợp. ❖ Cá thu nấu cà chua. ❖ Sò lông xốt vang.         RAU CÂU TRỘN HỖN HỢP I. Vật liệu: 300g rau câu tươi 300g thịt ức gà 200g tôm tươi 2 trái cà chua vừa Chanh, ớt …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Măng tây trộn táo, Cá thác lác nấu thì là, Sa kê xốt chua ngọt.

Thực đơn 29: ❖ Măng tây trộn táo. ❖ Cá thác lác nấu thì là. ❖ Sa kê xốt chua ngọt.         MĂNG TÂY TRỘN TÁO I. Vật liệu: 500g măng tây 1 trái táo tươi 2 muỗng xúp sữa chua (yaourt) 2 quả chanh 1 cọng …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Củ cải xào thịt, Bắp cải cuộn tôm thịt, Ếch kho sả ớt.

 Thực đơn 27 Củ cải xào thịt. Bắp cải cuộn tôm thịt. Ếch kho sả ớt.         CỦ CẢI XÀO THỊT I. Vật liệu: 400g củ cải 100g thịt nạc dăm Hành lá, ngò Tiêu, muối, nước mắm Dầu ăn 1 muỗng xúp hành tím băm 1 …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Bí đao xào tôm, Canh rau mồng tơi nấu mướp, Củ cải muối chiên trứng.

Thực đơn 28 Bí đao xào tôm. Canh rau mồng tơi nấu mướp. Củ cải muối chiên trứng.         BÍ ĐAO XÀO TÔM I. Vật liệu: 500g bí đao 200g tôm con vừa 100g nấm rơm búp Hành lá, ngò Tiêu, muối, nước mắm Dầu ăn 1 …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Cải thìa xào nấm đông cô, Măng chua nấu cá dứa, Lươn hấp lá gừng.

Thực đơn 25 ❖ Cải thìa xào nấm đông cô. ❖ Măng chua nấu cá dứa. ❖ Lươn hấp lá gừng.        CẢI THÌA XÀO NẤM ĐÔNG CÔ I. Vật liệu: 10 cây cải thìa nhỏ. 1 chén nước dùng. Hành lá, ngò Nước tương, tiêu. Muối, đường. Bột …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Bao tử ếch xào củ quả, Cá bạc má nấu mẳn, Trứng chiên bông cải

    Thực đơn 24 ❖ Bao tử ếch xào củ quả. ❖ Cá bạc má nấu mẳn. ❖ Trứng chiên bông cải.         BAO TỬ ẾCH XÀO CỦ QUẢ I. Vật liệu: 200g bao tử ếch. 100g bắp non. 100g nấm rơm búp. 100g đậu que. 50g …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Rau củ nhồi cà chua, Rau tần ô trộn hỗn hợp, Cá lóc nướng.

Thực đơn 23 ❖ Rau củ nhồi cà chua. ❖ Rau tần ô trộn hỗn hợp. ❖ Cá lóc nướng.           RAU CỦ NHỒI CÀ CHUA I. Vật liệu: 3 trái cà chua lớn 200g tôm đất 100g chả lụa 100g đậu que 100g đậu Hà …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Mực nhồi rau củ, Bí hồng nấu ếch, Nạc heo xào tương.

Thực đơn 22 Mực nhồi rau củ. Bí hồng nấu ếch. Nạc heo xào tương.         MỰC NHỒI RAU CỦ I. Vật liệu: 8 con mực ống nhỏ 100g bầu 25g hành tây 100g nấm tươi 20g gừng chua 1 củ cải trắng nhỏ độ 50g 1 …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Tôm nhồi khổ qua, Dưa hường nấu cá rô, Đậu hũ xốt dầu hào.

Thực đơn 21 Tôm nhồi khổ qua. Dưa hường nấu cá rô. Đậu hũ xốt dầu hào.          TÔM NHỒI KHỔ QUA I. Vật liệu: 3 trái khổ qua độ 500g 300g tôm tươi 2 tai nấm mèo 1 khúc cà rốt dài độ 5cm Ngò Tiêu, …

Xem Bài Viết

Thực đơn giảm cân hiệu quả – Cá ba sa trộn rau củ, Canh rau dền mồng tơi, Chim cút nướng.

Thực đơn 20 Cá ba sa cuộn rau củ. Canh rau dền mồng tơi. Chim cút nướng.         CÁ BA SA CUỘN RAU CỦ I. Vật liệu: 300g cá ba sa 1 củ cà rốt 8 cọng đậu que xanh 1 cây cải ngọt 1/2 củ dền …

Xem Bài Viết